Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah naga berasal dari amerika latin, Buah yang bernama latin Hylocereus polyrhizus ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. banyak sumber vitamin dan kaya serat yang terdapat pada buah ini, dan ini sangat bagus kalau di konsumsi secara rutin, bayangkan saja dalam 100 g buah naga, mengandung vitamin C 9,4 mg, fosfor 87 mg, kalori 60 kal, protein 0, 53 g, kalsium 134,5 mg, serat 0,71 g, zat besi 0,65 mg, karbohidrat 11, 5 g, dan kandungan air yang terdapat di buah naga kurang lebih 90%.dan mamsih banyak lagi

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Berikut ini ada beberapa manfaat buah naga untuk tubuh kita

1. Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sangat berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti susah buang air besar.
2. Vitamin C yang terkandung di buah naga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan jika Buah naga di keringkan mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
3. Buah naga rendah lemak yang terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga.Ternyata, biji ini mengandung lemak tak jenuh untuk menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat
4. Sumber Vitamin B3 dari buah naga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. dan mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami
5. Mengandung sumber Vitamin B1 yang berfungsi sebagai untuk memproses karbohidrat dengan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.
6. Untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.
7. Kandungan vitamin B12 membuat buah naga sebagai perangsang nafsu makanTerutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
8. Kandungan Proteinnya untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain, maka konsumsi buah ini sangat di anjurkan 
9. Fosfor dan kalsium yang terkandung di buah naga ini. membantu pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.
10. Antioksidan pada buah naga baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.
11. Untuk anda penderita diabetes, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.
12. Buah naga berguna untuk Menurunkan tekanan darah, serangan jantung dan stroke
13. Menetralkan racun
14. Bagi yang tidak menyukai wortel Buah naga yang mengandung karoten dapat membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan, maka buah naga bisa menjadi alternatifnya

Banyak sekali manfaat dari buah naga ini anda bisa mengkonsumsi setiap hari. Buah naga  bisa anda makan langsung atau bisa di bikin jus.

Buah naga bisa anda dapatkan dengan mudah cari saja di minimarket deket rumah anda atau biasa juga terdapat di pinggir pinggir jalan. Semoga bermanfaat

Read more → Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Daftar Isi

Read more → Daftar Isi

Manfaat Atau Khasiat Buah Pepaya

Manfaat buah - Anda semua pasti tahu dengan buah pepaya yang rasanya manis dan sangat mudah di temukan di pekarangan kita. Ternyata buah pepaya sangat banyak manfaat dan khasiat buat tubuh kita, salah satunya kalau kita sulit untuk buang air besar saya sendiri mengalaminya saya beli satu iris pepaya dan besoknya langsung lancar buang air besar. Bukan hanya pada buah nya saja, daun dan bunga pepaya juga bermanfaat.

Manfaat Atau Khasiat Buah Pepaya

Untuk kali ini saya uraikan tentang apa saja kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pepaya dan manfaatnya buat tubuh kita

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya yaitu :

1. Buah Pepaya mengandung Vitamin B ( 0.03 mg)
2. Buah Pepaya mengandung Zat Besi (0.3 mg)
3. Buah Pepaya mengandung Niacin (0.3 mg)
4. Buah Pepaya mengandung Vitamin C (56 mg)
5. Buah Pepaya mengandung Kalori (39)
6. Buah Pepaya mengandung Vitamin A (1.750 IU)
7. Buah Pepaya mengandung Kalsium (20 mg)
8. Buah Pepaya mengandung Protein (0.6 gr)
9. Buah Pepaya mengandung Riboflavin (0.04 mg)
10. Buah Pepaya mengandung Fosfor (16 mg)
11. Buah Pepaya mengandung Karbohidrat (10 gr)
12. Buah Pepaya mengandung Kalium (470 mg)
13. Buah Pepaya mengandung Lemak (0.1 gr)

Manfaat Atau Khasiat Buah Pepaya untuk tubuh kita

1. Buah pepaya memiliki kandungan serat cukup tinggi, sehingga bermanfaat untuk melancarkan gangguan pencernaan dan dapat pula pencegahan kanker usus besar.
2. Zat besi nya sebagai pembentuk hemoglobin dalam sel-sel darah merah.
3. Fungsi Serat pepaya dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung secara otomatis dapat mencegah penyakit jantung.
4. kalsium yang terkandung pada buah pepaya bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi
5. Buah pepaya untuk perawatan kulit sangat manjur untuk mengobati dan mencegah timbulnya jerawat, keriput dan kulit kering.
6. Mengobati lambung, Mengurangi panas tubuh, Sebagai konstipasi, Mengatasi diare kronis
   Mengobati demam, Menyembuhkan luka, Mengobati alergi, Mengobati rematik, Mengobati encok

Sangat banyak manfaat dan khasiat yang terdapat pada buah pepaya ini untuk itu saya menyarankan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin, untuk memudahkan kenapa enggak menanam saja di pekarangan rumah anda sebagai dokter alami untuk keluarga anda

Read more → Manfaat Atau Khasiat Buah Pepaya

Inilah Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Buah - Buah Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Buah alpukat ini memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya, termasuk karbohidrat, serat diet, protein, lemak, dan lain sebagainya

Manfaat Buah Alpukat

Kandungan pada buah alpukat bisa dikita manfaatkan untuk menyehatkan tubuh. Apa saja sih kandungan nutrisi yang terdapat pada buah alpokat ini. Di bawah ini saya uraikan beberapa kandungan yang terdapat pada buah alpukat

1. Buah Alpukat mengandung lemak nabati yang tinggi dan tak jenuh
2. Buah Alpukat mengandung vitamin A dan E 
3. Buah Alpukat mengandung Krotenoid 
4. Buah Alpukat mengandung asam oleat
5. Buah Alpukat mengandung potasium 
6. Buah Alpukat mengandung Zat besi
7. Buah Alpukat mengandung ektrak minyak

Banyak sekali kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini dan hal ini sudah membuktikan bahwa buah alpukat sangat layak di konsumsi. Setelah mengetahui kandungan nutrisinya di bawah ini manfaat yang anda dapatkan jika mengkonsumsi buah alpukat

1. Buah Alpukat ini dapat menurunkan kolesterol jahat sehingga secara otomatis berguna untuk mencegah penyakit jantung, darah tinggi, stroke dan kanker. 
2. Kandungan lemak nabati tidak dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk, justru dengan manfaat lemak nabati tak jenuh ini mampu mengurangi nafsu makan.
3. Buah alpukat baik untuk menghaluskan kulit, mengenyalkan kulit, menghilangkan kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda, vitamin A nya baik untuk kesehatan mata
4. Sumber antioksidan tinggi yang bermanfaat sebagai meningkatkan daya tahan tubuh dan penangkal radikal bebas
5. Mencegah pengendapan cairan tubuh, menyeimbangkan elektrolit pada tubuh, membantu menurunkan tekanan darah.
6. Mencegah penyakit anemia.
7. Buah Alpukat bisa anda manfaatkan sebagai masker
8. dan lain sebagainya

Itulah beberapa kandungan dan manfaat dari buah alpukat dan mungkin bisa banyak lagi maka saya selaku admin sangat merekomendasikan buah alpukat ini

Read more → Inilah Manfaat Buah Alpukat